← Все траектории

Траектория

Здоровье и ресурс

Курс-связка о том, как вернуть себе энергию: питание, сон, стресс и эмоции. Для тех, кто устал работать «на морально-волевых».

3 курсов в этой траектории

1
Психология
Стресс и выгорание: как вернуть себе ресурс
★ 4.7·6 отзывов·1 ч 27 мин·6 уроков
- ✓Определите свою стадию выгорания
- ✓Восстановите режим сна за 3 недели
Нигора Абдуллаева
Подробнее
2
Здоровое питание
Основы здорового питания
★ 4.6·5 отзывов·1 ч 24 мин·6 уроков
- ✓Посчитаете свою норму калорий и БЖУ
- ✓Научитесь читать состав на упаковке
Малика Тошматова
Подробнее
3
Психология
Эмоциональный интеллект: понимать себя и других
★ 4.8·6 отзывов·1 ч 22 мин·6 уроков
- ✓Научитесь распознавать эмоцию в момент, а не после
- ✓Освоите 5 техник саморегуляции
Нигора Абдуллаева
Подробнее